タバコ禁煙

タバコの禁煙を応援するブログです。

2026/01 12« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »02

2026/01/30 (Fri)

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

▲Top

2010/11/16 (Tue)

タバコの最大の特徴と言えばあれほど嫌っていた匂いを出すタバコを一度口にすれば数日でもう一度吸いたくなるあの中毒性です。

ガンになる確率が上がります喉頭癌は特にタバコでの発癌が高い。
タバコは脳の覚醒で中毒です。
薬物同様に体内でのニコチン等の物質の減りを感じると、体内にそれら物質を取り入れようとし口からタバコの煙を吸引します。
このタバコを吸う行為を脳内覚醒によって「落ち着く」や「癒される」や「一服して安心する」といった全くちがった感情を感じています。

禁煙を始めると必ずやってくる山があります。
禁断症状の山です。
ここを超えるか超えないかが本当に大事になってきます。タバコが止められない原因には身体的依存（ニコチン依存）の他に心理的依存があります。
心理的依存とは喫煙者の長年の習慣や癖記憶によってタバコを吸いたくなることです。
コーヒーとタバコ・お酒とたばこというように喫煙時のパターンが習慣化されているのです。
そんな時は出来るだけその習慣を避けるようにしましょう。

喫煙者は非喫煙者に比べて人の名前を記憶することが苦手で記憶した名前を思い出すのにも非喫煙者よりも時間が長くかかることが知られています。
有名予備校で浪人生に禁煙させたら合格率が上がったという話は興味深いですよね。

タバコは肺がんの原因である事を知っている人は多いと思いますが生殖器まで重大な影響を与える事を知っている人は少ないと思います。喫煙者の精子をDNA検査するとタバコの有害物質が精子の遺伝子を傷つけているのが分かります。

ニコチン、タールを最大99％カットアルフレッサ　ファーマ　ニ
灰屮蹈奪?15mL【こちらの商品2個以上購入で送料無料】【☆こちらの商品ポイントアップ祭（10/30～11/25まで）】

PR 育毛剤のブログ　激安豪華痩身セット　激安FENDI☆フェンディバック　

未選択 ▲Top

2010/11/15 (Mon)

禁煙眠気

タバコをやめると言う事は喫煙状態であれば大変苦痛な事であるのがわかってきます。
禁煙が相当にきついのは身体が乗っ取られている為に、乗っ取られているものが脳自体なために困難を極めます。
どうしてタバコをやめたいのか自分で自分の脳をコントロールする事、それこそが禁煙です。

タバコはベランダで吸っても換気扇の下で吸っても家族の健康を毒します。

タバコに時間を奪われるという事を考えた事があるでしょうか？
タバコは害や人に与える不快感ばかりを言われがちですが、実は大いに無駄にしているのが時間です。

タバコをやめる事はとっても歓迎されるべき行為です。
少なくとも家族や職場の非喫煙者にとっては大歓迎です。
禁煙する時は事前に回りに宣言してから始めると良いと思います。

習慣になり染み付いてしまった、無意識下にある、「タバコを吸いたい、吸いたい」という気持ちを「もうタバコは吸いたくないんだ」と意識して繰り返し思う事で、その後の禁煙期間がスムーズゆくと思います。

タバコを吸ってるお母さんの母乳は非喫煙者のお母さんと比べるとビタミンＣは半分ビタミンＥも８割程度で栄養が少なく毒(ニコチン)入りお乳を飲まされる赤ちゃんは悪いことずくめです。
可愛い我が子の健康と幸せのためにもタバコは止めましょう。