タバコ禁煙

タバコの禁煙を応援するブログです。

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2026/01/31 (Sat)

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2010/11/04 (Thu)

タバコをやめると言う事は喫煙状態であれば大変苦痛な事であるのがわかってきます。
禁煙が相当にきついのは身体が乗っ取られている為に、乗っ取られているものが脳自体なために困難を極めます。
どうしてタバコをやめたいのか自分で自分の脳をコントロールする事、それこそが禁煙です。

喫煙者の妊娠した場合の流産率は非喫煙者より高くなります。
ある時期から急激に増えた「ライト」や「5mg」や「1mg」ニコチン1mgという表記によって少しでも「あぶなくないですよ」「軽いんだから身体に悪影響が少ないですよ」というイメージを植えつける事で購買意欲を増やそうとしたわけですね。
しかしながら多くの実験から周りへの影響や吸う人への影響は、どのタバコでもほとんど変わらない事が分かってきています。

タバコを便秘薬代わりに吸ってるケースが女性にみられますが禁煙と同時に便秘になるのは辛いですから便秘症の人は出来るだけ繊維質の多い温野菜を多く摂取することも必要ですね。
生薬の便秘薬はとても効果的ですよ。

ヘビースモーカーの人はタバコをやめたいと思っていない事が禁煙できない一番重大な問題になっている事が多いと思います。
ですから本人がやめたいと思える事さえ出来れば実は絶対に止める事が出来ます。

お酒とタバコはとても相性が良いように思えるのはアルコールとニコチンの脳への作用に原因があるようです、アルコールは眠くなったり意識がボンヤリしたり脳に対して抑制的に働きますがニコチンは反対に脳に覚醒作用を与えます。
アルコールでぼんやりした脳を覚醒させようとして脳がニコチンを余計欲しがるのではないかと考えられています。
禁煙に挑戦してる間はできるだけお酒の席は避けたほうがいいかもしれませんね。