タバコ 禁煙

タバコを吸う側はタバコを吸わない人の気持ちを十分考えなくてはいけない時代でもあります。
基本として社会は「タバコを吸わない状態が正常」である事を理解しておく必要があります。

タバコは肺を確実に破壊し呼吸する能力を確実にジックリと弱めていきます。
タバコは脳の覚醒で中毒です。
薬物同様に体内でのニコチン等の物質の減りを感じると、体内にそれら物質を取り入れようとし口からタバコの煙を吸引します。
このタバコを吸う行為を脳内覚醒によって「落ち着く」や「癒される」や「一服して安心する」といった全くちがった感情を感じています。





タバコが止められない原因には身体的依存（ニコチン依存）の他に心理的依存があります。
心理的依存とは喫煙者の長年の習慣や癖記憶によってタバコを吸いたくなることです。
コーヒーとタバコ・お酒とたばこというように喫煙時のパターンが習慣化されているのです。
そんな時は出来るだけその習慣を避けるようにしましょう。



タバコの害がより深刻なのはタバコを吸ってる本人だけでなくタバコを全く吸わない周りの人達にも害が及んでいく「受動喫煙」の恐ろしさがあるからです。
愛する家族や周りの友人達の健康を損なってるとしたらそれでもあなたは自分の喫煙権を主張できますか？
好きなだけタバコを吸う権利はあっても所かまわず吐き出す権利はないのです。



空港や官公庁などでよく目にする、あの大きな空気清浄機って本当に効果があるの？
残念ですが、ほとんど効果はありません。
タバコの煙に含まれる有害物質は粒子状成分とガス状成分に分かれます。
空気清浄機が除去できるのは粒子状成分だけです。
ヒドラジンなどの発ガン物質一酸化炭素ダイオキシンなどのガス状成分は空気清浄機を素通りしてしまうので受動喫煙対策にほとんどなっていません。

タバコを吸ってるお母さんの母乳は非喫煙者のお母さんと比べるとビタミンＣは半分ビタミンＥも８割程度で栄養が少なく毒(ニコチン)入りお乳を飲まされる赤ちゃんは悪いことずくめです。
可愛い我が子の健康と幸せのためにもタバコは止めましょう。





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